「ポーズ一覧」
ヴィーラバッドラーサナI (戦士のポーズI)
WarriorⅠ Pose
ウッタナーサナ (立位前屈)
Standing Forward Bend
ヴルクシャーサナ (木のポーズ)
Bridge Pose
セツバンダーサナ (橋のポーズ)
Bridge Pose
ヴァシシュターサナ(横向きの板のポーズ)
Side Plank Pose
ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ
Extended Side Angle Pose
シールシャーサナ (三点倒⽴)
Headstand
バーラーサナ(子供のポーズ)
Child's Pose
シャヴァーサナ (亡骸のポーズ)
Corpse Pose
スヴァラ・ヨガ・プラーナヤーマ(呼吸音のヨガ)
Yoga of Sound Breath
ヴィーラバッドラーサナ2 (戦士のポーズ2)
WarriorⅡ Pose
アドームカシュヴァーナーサナ(下向きの犬のポーズ)
Down Dog
アンジャネーアーサナ (三日月のポーズ)
Low Lunge
トリコナーアーサナ (三角のポーズ)
Triangle Pose
ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)
Cobra Pose
アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)
Half Moon Pose
プランクポーズ(板のポーズ)
Plank Poseg
アーナンダ・バラーサナ(ハッピーベイビー)
Happy Baby Pose